Abbraccia i cibi integrali per i loro benefici sinergici, dai priorit脿 alla salute dell’intestino con fibre e probiotici, sfrutta il potere dei fitochimici negli alimenti vegetali e pratica un’alimentazione consapevole per un approccio olistico al nutrimento e al benessere.
Scopri come migliorare il tuo sonno sincronizzando il tuo ritmo circadiano e creando un ambiente calmante. Impara consigli di alimentazione olistica e tecniche di rilassamento, ed esplora i benefici di una bevanda naturale per riposare meglio.
Una panoramica completa della Tecnologia culinaria, tratta dagli appunti delle lezioni universitarie, con spiegazioni dettagliate dei diagrammi nei video di YouTube, coprendo concetti fondamentali e avanzati.