⚡ Bioenergetica e adattamenti fisici

Esaminare come il corpo produce e utilizza l’energia durante l’esercizio e si adatta all’allenamento fisico. Si tratta di comprendere i sistemi energetici che alimentano i tuoi allenamenti e come il tuo corpo cambia con l’allenamento.

🔥 TDEE e termoregolazione

Analisi della spesa energetica giornaliera totale (TDEE) e di come il corpo regola la temperatura durante l’attività fisica. Si tratta di bilanciare il fabbisogno energetico mantenendo la calma sotto pressione.

🍝 I carboidrati nell’alimentazione sportiva

Esplorare il ruolo dei carboidrati nell’alimentare le prestazioni atletiche e il recupero. È la scienza dell’utilizzo dei carboidrati come fonte di energia primaria per gli atleti.

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