Dormir mejor y el insomnio de los atletas 🌙
El poder restaurador de la naturaleza 😴 En la salud holística, dormir significa mucho más que descanso físico, es más bien un proceso de curación profunda que alinea la mente, el cuerpo y el espíritu. Comprender la relación simbiótica entre el sueño, la salud y la nutrición puede llevarnos a una espiral ascendente de vitalidad o, si se descuida, a una espiral descendente de desafíos para la salud. Todo está profundamente conectado y no podemos simplemente hacerlo bien en algunas áreas e ignorar conscientemente otras…...