Bienvenidos a Salud Holística con Tommaso Zanette 🍏

“Cuerpos que se nutren, mentes que se enriquecen y almas que se armonizan” - Soy Tommaso Zanette, tu mentor en este viaje de transformación personal hacia el bienestar holístico. Como nutricionista y dietista certificado, con un corazón por la salud integral, me dedico a hacerte saber lo más posible sobre la salud, desde varios puntos de vista.

Mi viaje hacia la salud holística 🛤️

  • Encontrar mi camino: Todo comenzó con una pasión por el entrenamiento físico y una curiosidad sobre la intrincada conexión entre la dieta y el rendimiento corporal. Rápidamente descubrí que dependiendo de lo que comía, podía rendir mejor durante mis sesiones. Esto me empujó a darle mucha importancia a la nutrición, con el objetivo de descubrir cómo funciona el cuerpo y cómo “hackearlo”. Por este motivo comencé a estudiar “Nutrición Humana y Dietética” en la universidad, realizando también investigaciones y experimentos en mí mismo con diferentes dietas y filosofías.

  • Estudios: Estando licenciado en Nutrición y Dietética y teniendo varios años de experimentos personales, entiendo bien cómo funciona el cuerpo y cómo reacciona ante los diferentes cambios. Sin embargo, no me quedo sólo en la carrera, mi investigación continúa en otros frentes, utilizando libros, artículos y consultando a expertos del sector, todo con una mirada crítica e integral.

  • Por qué la salud holística: Cada paso de mi viaje ha sido guiado por la creencia de que la verdadera salud abarca “cuerpo, mente y espíritu”. Este es el resultado al que llegué después de examinar cuántas variables intervienen en la salud. No podría centrarme únicamente en la nutrición porque esta se ve “influida por” y “afecta” a muchos otros factores también, como el sueño, el estado de ánimo, el entrenamiento, el entorno… ¡Todo está profundamente conectado de forma holística!

Mi filosofía 💡

Creo que la salud no debería estar determinada por guías uniiversales. Creo que cada individuo es único y por lo tanto cada uno tiene necesidades diferentes. No hay una sola cosa que se pueda aplicar a todos. Por supuesto, el objetivo final es la salud en todos los casos, y yo la defino como * la capacidad humana total* y está representada en la cita latina “mens sana in corpore sano”, que significa “mente sana en un cuerpo sano”. Como nutricionista y dietista, veo mi papel no solo como un experto que te dice qué comer, sino más bien como un “profesor” que te permite encontrar tu propio camino hacia tu mejor salud.

  • Todo el panorama de la sabiduría: Creo que si no nos informamos desde todos los puntos de vista, si no consultamos diferentes fuentes y no cuestionamos hechos preestablecidos, realmente no estamos pensando por nosotros mismos, no somos libres de elegir, estaríamos confiando ciegamente en alguien más. Mi objetivo es proporcionar un resumen de todas las partes relevantes, para que ustedes puedan tener acceso a esta información y luego animarles a realizar su propia investigación.

  • Leo de todo, no me creo nada: El conocimiento acumulado durante muchas décadas, o incluso siglos, puede “destruirse” inmediatamente tan pronto como un nuevo estudio descubre que lo que hemos considerado correcto, ahora está mal. Esto ya ha sucedido con muchos descubrimientos científicos y seguirá sucediendo también en otros campos. Por lo tanto estoy abierto a nuevas interpretaciones de temas ya discutidos y no tomo automáticamente todas las “teorías probadas” como verdad, sólo porque han sido aceptadas por muchas personas durante un tiempo relativamente largo.

  • Experiencia mata teoría: No importa qué tan bien se puedan explicar o contar las cosas, significan muy poco en comparación con experimentarlas. No es lo mismo intentar explicar cómo es la experiencia de un determinado evento, que vivirlo de primera mano; puedes probar diferentes cosas que no esperabas y tal vez descubrir algo nuevo sobre ti mismo. Junto a esto también me gusta “predicar con el ejemplo”, que es uno de mis favoritos, porque recupera el “sentido común” que hoy en día parece estar medio perdido.

Lo que ofrezco 🌟

  • Empoderamiento a través del conocimiento: Sintetizo investigaciones y opiniones muy diversas sobre la salud para presentar puntos de vista equilibrados, animándote a pensar críticamente y tomar decisiones informadas.

  • Fomento la reflexión crítica: Al apoyar un enfoque cuestionador y discernidor, te permito profundizar en la información de salud, fomentando el desarrollo de opiniones independientes. Tener acceso a información más amplia te hará pensar mucho y ahí es cuando empezarás a volverte crítico.

  • Guía para la salud holística: Si bien enfatizo el pensamiento crítico y la síntesis de información, también proporciono orientación sobre cómo aplicar los principios de la salud holística a tu vida diaria.

  • Calidad sobre cantidad: No esperes cientos de artículos, mi prioridad es que sean de alto valor, por lo que se publicarán cuando estén listos.

Se necesita tiempo y esfuerzo para simplificar las cosas, pero vale la pena.

Lo simple no es fácil, de hecho, hoy en día es bastante difícil hacer las cosas de forma sencilla, porque requiere de mucho trabajo.

Testimonios 💬

“Tratar con Tommy fue un punto de inflexión. Aprendí a escuchar mi cuerpo y nutrirlo no solo con comida, sino también con autocuidado y conciencia.” - Theresa Zane

“Tommy, eres la persona que conozco que más se cuida, eres un ejemplo, me inspiras” - Paul Martin

“Según tengo entendido, Tommy, tú no tratas de fitness, sino de salud, que es un enfoque muy diferente a lo que ofrece la mayoría de gente”. - Oliver Perry

Contáctame ✉️

¿Estás listo para abrazar una vida de equilibrio y vitalidad? Contáctame y comenzamos juntos tu viaje hacia la salud holística. Veré qué podemos lograr juntos :)

Además, si quieres escribirme algún comentario, sugerencia o simplemente charlar sobre un tema determinado, puedes hacerlo a esta dirección de correo electrónico: info@tommasozanette.com

Pensamientos finales 🌼

Estoy aquí para ayudarte a crear una vida que te haga sentir bien por dentro, no sólo que se vea bien por fuera. Juntos exploraremos la armonía de la nutrición holística y te ayudaré a descubrir tu camino personal hacia la salud, al mismo tiempo que te permito adquirir una sabiduría crítica.